Gym Express

El ejercicio es de los principios basicos para estar en forma, y con esto no se habla de quien tiene la talla mas baja en pantalon ni mucho menos , sino de estar saludable

En una busqueda de los sitios de moda en la ciudad de Caracas para hacer Fitness se encuentra Magdalena Gym Center, una propuesta de gimnasio en desarrollo que ha venido evolucionando por el apoyo de las personas y esfuerzo de su fundadora; IVETTE RODRIGUEZ

1.Que es Magdalena Gym Center?

Es un gymnasio express, donde pongo todo mi esfuerzo y conocimientos para brindarles un sistema mas eficiente a las personas, al momento de hacer ejercicios.Este proyecto es una nueva faceta en mi vida que he tomado con toda seriedad a pesar de que mi profesion original ha sido y es la actuacion y ha surgido de uno de los momentos mas dificiles a los que me he tenido que enfrentar como lo fue el cierre de R.C.T.V .Magdalena Gym Center, se considera como express ya que he puesto todo los implementos que yo misma utilizo para ejercitarme y los traslado bien sea a la casa de mis clientes o ya bien a un parque o plaza donde se vaya a hacer el entrenamiento.

2.Donde surge el nombre?

El nombre lo creo en honor a mi mama Magdalena, luego de fallecer por culpa de la inseguridad en Venezuela, me vi impulsada a poner mi empeno en algo hermoso que yo se que ella hubiera querido que yo cultivara.

3.Que servicios ofrece?

En estos momentos me he dado la tarea de entrenar a personalidades del mundo artistico gracias a los contactos que ya tengo de mis previos proyectos  en la industria por lo que estoy dedicada a ese sector en especifico en la semana.Por otro lado los fines de semana , todos los amantes del ejercicio y los que desean entrometerse en el, estan invitados a los entrenamientos que ofrecemos en una residencia en la ciudad de Caracas.

4.La nutricion la consideras un aspecto importante en el bienestar de una persona?

Por supuesto, es algo que en mi opinion debe estar presente a todo momento en la vida de una persona.Lamentablemente es un acto mas de autoconciencia que natural por la cantidad de tentaciones que existen hoy en dia, pero se puede lograr> estoy totalmente de acuerdo en dejarse llevar un poco por los productos divinos que venden en los supermercados y restaurantes, solo que no en exceso, dos dias a la semana maximo esta perfecto.

Mientras mas te comienzas a informar de el balance nutricional que se pude aplicar en la comida , mas conciencia habra al momento de comer.Un buen comer es bienestar , no por estar delgado, aunque en cierto modo puede ir con ello sino se sufre de alguna enfermedad que desate esta tendencia ; el bienestar es salud,que se refleja por ejemplo en los dolores de estomago si la persona llega a sufrir de colon irritable o por lo menos dolores de columna si tiene alto grado de sobrepeso. 

5.Que metodos fitness implementas?

Estamos iniciando con la idea del gymnasio y sinceramente se ha ido ampliando gracias al inmenso apoyo de todos mis amigos que creen en mi.
Mi persona y mi asistente implementamos ejercicios variados que pueden incluir cardiovacu;lar y para tonificar, ademas no necesitan maquinas ya que no ofrecemos los servicios en una instalacion como tal, pero por supuesto utilizamos mancuernas,pelota de pilates, TRX(maravilloso para tonificar y hasta alivianar problemas muscularews por la clase de estiramientos), tambien aplicamos ejercicios de varias rutinas que he tomado a lo largo de mi entrenamiento personal y tambien una tendencia medianamente nueva a parte del TRX , son los ejercicios de Insanity Workout, una industria estadounidense de varios volumenes con rutinas bastante exigentes , pero sumamente favorables para el cuerpo.

6.Los ejercicios son iguales para todo el mundo?

La rutina generalemente el dia del entremnamiento es igual para todas las personas en la sesion , al menos de que hayan personas en especifico que me comuniquen el area que en realidad quieren estar enfocados. En los entrenamientos todos dan lo mejor de si, a nadie se le forza seguir hasta el final del por ejemplo la sesion de sentadillas si esta fuera de su alcance.

7.Cuales son los planes futuros para tu proyecto?

No tengo una propuesta concreta aun, ya hemos dado a conocer algunos videos con ejercicios que la persona puede aplicar en casa y eso da a la vez internacionalidad al proyecto. Por ahora, sigo motivando las perosnas que pueda y acepten mi ayuda y de esa manera hacer que se siente mucho mejor consigo mismas.

UN EXTRA A LAS FORMULAS ORGINALES DEL BIENESTAR

Marisabel Trujillo del centro estetico DEPILARTE comenta del metodo que ella implemeta en especifico y del increibles viaje que ha emprendido para lograr un mejor aspecto y salud en las personas 

El bienestar de una persona es completamente modificable y solo dependera de el esfuerzo del individuo 

Formulas a considerar para alcanzar el exito es :

Alimentacion (70) + Ejercicio (30) = Bienestar (100)

Sin  embargo con los avances tecnologicos y medicos, la reconstruccion del cuerpo humano posee mayor amplitud y accesibilidad

1) Como surge Depilarte? 

La idea nace de un proceso individual que lo he trabajado desde hace 3 anos. A lo largo de mi satisfaccion interna y externa para lograr el objetibo de sentirme bien, me fui informando sobre mas y mas formas de balancear mi comida y nuevos ejercicios que incorporar a mi rutina. Por otro lado, para resaltar la belleza de un hombre o mujer , hay que seguir mas que estos dos primordiales pasos. No solo las mujeres se deben mantener bien esteticamente.

Por ello emprendi el rol de un centro estetico que beneficiara con metodos faciles (depilacion laser y con cra) el bienestar estetico de las personas con una especificacion muy relevante como lo es el vello.

2) Crees en que la apariencia fisica es importante y de no tenerla , la persona es menos especial?

No, en lo absoluto, la apariencia fisica no se trata de una escala en donde pueda encajar o no "la mejor persona" , mas bien lo veo como cuestion de igiene, claro esta que la buena presencia es importante para relacionarnos , pero no esencial. Depilarte busca el bienestar en la apariencia fisica en este caso con la depilacion para aportar salud.

3) Como la depilacion , el reduccionismo el vello aporta salud?

El cuerpo humano es perfecto, no hay duda de ello. Tiene todo lo que necesitamos , es las mas perfecta herramienta. Sin embargo hay algunos factores que no son dependientes de nuestro funcionamiento, por ejemplo el apendice. De igual manera los vellos de la nariz absorben bacterias para que no entren directamente a nuestro sistema, y el vello de la cejas absorben el sudor. En estas condiciones el vello es importante , pero estudios de varios centros medicos han comprobado para un mejor desarrollo biologico, el vello puede manipular y expulsar mayor cantidad de toxinas al momento de ejercitarse por ejemplo al no tener vello.

4) En tu experiencia a nivel de desarrollo corporal, la depilacion esta incluida en tu rutina?

Si, creo fielmente en los aportes que puede dar la depilacion  para un mayor alcance en la actividad fisica, de esa manera me siento mas comoda. Este metodo es tanto para aquellas personas interesadas en el fitness o solo por estetica. Pienso que es un modo de sentirse bien consigo mismo.

 El desempeno espiritual de la persona ,es aquel que puede impulsar a lograr los meritos en la actividad fisica,nutricional y adicionalmente estetica.

Verse Bien vs Estar FIT

La palabra fitness en la actualidad es malinterpretada en su contexto, estar en forma es un estilo de vida no se refiere a un par de pasos que se deben seguir po un periodo determinado y que llega a se catalogado como "dieta".

Fitness es el bienestar mental y fisico que es alcanzado por factores como alimentacion, ejercicio y rutina.Ayron Zerpa, entranador y fitness e instructor de bailes cuenta su experiencia de como a lo largo de sus trayectoria ha modificado conocimientos para alcanzar la meta fitness de la persona.

1) Como iniciaste en el mundo de bienestar y salud?
R: Conoce con aspiraciones de graduarme de Diseno Grafico, sin embargo el baile siempre ha formado gran parte mi desarrollo personal , por ello mientras luchaba por alcanzar mi meta en los estudios profesionales. Le di en mi inicios prioridad a enter como mnejar el cuerpo humano y estilizarlo, por ejemplo a traves de tecnicas de baile.

2) Que institucion o compania apoyo tu deseo para desarrollar el baile como carrera alternativa?
R: A comienzos del 2002 en Venezuela, la bailoterapia empezo a ser un most para la rutina del venezolano.El cento comercial ciudad Tamanaco (C.C.C.T) me dio la oportunidad de improvisar rutinas de baile dinamicas junto a Pedro Moreno y otros instructores.

3)Luego de la bailoterapia, hubo algun otro tipo de entrenamiento que utilizaste para tu trabajo?
R: Si, en el mismo centr de Bailoterapia ( un anexo del Gimnasio Nautilus)se innagura en 2004 la academia AMA ( Academia Metropolitana de Arte) donde pude especializarme en el desarrollo integral de danzas como el temor, lo cual fue muy importante no solo por se de mi interes sino que trabajar con ninos es muy gratificates ya que sientes que puedes contribuir a ramificar el estilo de vida.
Luego de 2 (dos) anos en AMA, me inicie como instructor persoanl en el Gimnasio Nautilium.

4)En tu opinion, estar delgado es importante?
R: Creo que en el mundo y en especifico en Venezuela, la estetica ha tomado otra direccion, y no muy agradable. El estra delgado en la actualidad es signo de bellezxa, cuando en verdad se traya del bienestar de la persona. En oportunidades la gente ni siquiera toma en cuenta las dificultades gfeneticas (diabetes, hipertension, hipo/hiper-tiroidismo)o que no todos tenemos la misma contextura.
En cuestion de medicion no hay un numero exacto al que se deba llegar, por eso no considero importante ser delgado, lo primordial esta en la capacidad de la persona en llevar una vidad sana a largo plazo.

5)Haz sido victima de aplicar tanto verbalmente como fisicamente la palabra dieta?
R: Por supuesto, siento que ha sido extremista la manera en que este termino arrastrando a la sociedad a un panorama completamente superficial que ata la persona mas culta en nutricion ha podido implementar para su propio uso y verbalmente ( aunque se una vez, por la confusion que genera).
"Hoy comienzo la Dieta", no lo acepto y hace mucho lo deje de cpompartir. La dieta si bien se ha de usa como termina , es un proyecto a largo plazo, eso es bienestar!