Smothie Pasion

Y si me tomo una meregadita sera suficiente?

Muchas personas creen que con una dieta liquida van a sobrevivir toda su vida, les explico que no es asi, principalmente porque la mayoria de las marengadas son proteicas, y la mayor fuente de energia en los alimentos esta en los carbohidratos, no en las proteinas. 

Sin embargo los smothies actualmente son una tendencia en el mundo fitness y ademas de ser divinos , son saludables y maravillosos para restaurar la energia del cuerpo antes o despues de hacer ejercicio.

Lo recomendable es tomarlos cuando se tiene una rutina de ejercicios o de postre en la manaña ya que la mayoria contienen frutas y despues en la tarde se convierten en zucares y no valen de nada

Les doy varios tipos de smothies que pueden intentar y son faciles de hacer:

Primero que nada la aplicacion Living Smothie es genial para los distintos propositos que se quieran usar 8 perdida de peso, detox, comida en un vaso, entre otras categorias)

Amantes del ejecicio: La espinaca da muchisima energia, tienen este tip extra para hacer smothie de expinaca , y que si los hacen constantemente de seguro les sevira

http://www.bodybuilding.com/fun/natalie-hodson-frozen-spinach-cups-recipe.html

Consiste en mezclar en una loicadora espinaca y agua y ponerlos en un embase que son para hornear ponques, se ponen en el refrigerador y se sacan cuando se necesiten para mezclar con frutas como patilla.


Smothie de mango:

http://m.oxygenmag.com/Nutrition/Articles/Tropical%20Tango%20Smoothie.aspx#.UWHfg5NOTPS

tomar en las  manañas